.

Как бросить курить

i3Этой проблемой взволнованы практически все люди, которые заимели, откуда не понятно, эту вредную привычку. И это не просто маленькая проблемка, которая коснулась одного- двух человек,  этим заболел весь мир, от мала до велика. И искоренить это зло практически не возможно.

Но, найдя в себе силы, своим примером вы можете показать своим близким, друзьям и знакомым, что не всё ещё потеряно, и справиться с этим недугом вполне реально и тем самым продлить себе жизнь как минимум на 20 лет. Да-да именно на 20 лет Вы или ваши близкие, которые не хотят расстаться с этим, как им кажется интересным занятием, могут укоротить себе жизнь.

О вреде курения

Вы себе даже не представляете с чем приходиться бороться Вашему организму в тот период времени, когда Вы курите. Ведь в табачном дыме больше 4. 500 видов ядохимикатов, это на много больше, чем в выхлопных газах обыкновенного автомобиля. В течение одного года в Ваших лёгких собирается более одного стакана смолы. И сопровождается курение, как правило, хроническими болезнями легких, рака лёгкого, эмфиземы. Курение вызывает закупорку сосудов, что может привести к гангрене конечностей, инсульту, инфаркту. Слепота — причина, которой становиться разрывы кровеносных сосудов, возникает, тоже вследствие курения. Вы, конечно, думаете, что с Вами такого не случиться, и вы не попадёте в списки тех, кто рад бы всё исправить в своей жизни, но уже не может и вынужден доживать свою жизнь больным и никому не нужным, каждый день, проклиная  то время, когда ни дня не проходило без сигарет.

Как бросить курить

Люди, находящиеся в таком положении, люди, которых одолела какая-то ужасная болезнь, спровоцированная курением, в конце концов, бросают курить, от сильного желания жить. Они не видят ни каких препятствий и   проблем в том, что бы бросить курить тогда, когда это было не обходимо. И это лишний раз доказывает, что бросить курить не является большой проблемой, нужно просто захотеть, задуматься о своём будущем, о своих близких, которые беспокоятся о твоём здоровье больше, чем ты сам. Бросив курить у тебя появиться возможность дожить до глубокой старости без сопровождения болезней которые у Вас могут появиться если вы не остановитесь.

Курящие  люди делятся на несколько  типов:

  • Курю, могу бросить, но не буду.
  • Курю, не хочу бросать и не буду.
  • Курю, хочу бросить, но не могу.
  • Курю, захочу бросить, брошу и т. д.

Избавиться от вредной привычки курить можно. Никто не говорит, что это просто и иногда одного желания мало, но это реально и многие, кто бросил курить, понимая какой вред оно приносит вашему здоровью, ни за что не позволят себе начать заново увлекаться сигаретами. Бывают случаи, что желание закурить такое сильное, сопровождаемое сильным кашлем, рвотой, головокружениями, что появляется желание бросить эту затею и заново начать курить, успокаивая себя тем, что практически каждый второй человек курит и у них всё в порядке, почему же у меня должно быть по другому. И тут на помощь приходит ваше самолюбие и сила воли. Именно сила воли главное оружие в борьбе с никотином.

Что бы бросить курить нужно в первую очередь понять, зачем Вы курите. Так как проблема эта больше психологическая, то лучший способ понять почему это происходит, это поиграть самому с собой в игру вопросы и ответы. Задавая вопросы самому себе «Почему я курю?» и честно  на них отвечая, может сильно вам помочь сделать первый шаг. Когда вы получите ответ на свой вопрос, то следующим шагом будет попытка понять, почему и, что происходит с вашим организмом,  когда вы бросаете курить. Разобравшись в том, почему Вам так тяжело первые две – три недели, почему так сильно хочется закурить, почему ломает и выкручивает ноги и руки, почему ощущая сильный дискомфорт многие не выдерживают и заново, жадно хватаются за пачку с сигаретами, сделав первую затяжку, чувствуют сильное облегчение и в тот же момент ощущают легкое головокружение и усталость в ногах.  Поняв и разобравшись в этой задаче, Вы сможете более реально оценить ситуацию, что поможет вам найти в себе ту самую силу воли и постараться, без возвратно, бросить курить.

И если вы нашли в себе силы и все-таки бросили курить, то помните, что в большинство случаях люди заново начинают  курить при распивании спиртных напитков. Стрессы тоже являются причиной, когда люди начинают курить.

Самые свежие новости:

загрузка...

Оставить Ответ

Посетите наших друзей!

Рекомендую своих друзей...

Список страниц

Общая информация об этом блоге...

css.php